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A l'écoute de ... asbl : Musicothérapie - Musique de relaxation
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Vendredi 08 septembre 2006 @ 03:47:50 Comment évaluer la musique pour séance de de relaxation?
On en parle beaucoup.
Il y en a plein le rayon de certains disquaires. On trouve abondamment de sites et de disques qui s'en réclament mais ... Qu'est-ce que réellement de la musique de relaxation et surtout comment l'évaluer? La musique de relaxation doit répondre à certains critères. Tout d'abord une structure dynamique peut agitée. C'est-à-dire que lorsque vous l'écoutez, il ne doit pas y avoir de grosses variations rythmiques, d'intensité, de tonalité, ... . Bref peu d'effet de surprise. Sinon ce n'est pas relaxant. Pour bien comprendre, je vous invite à lire cet article sur les effets de la musique. Il ne faut pas confondre musique pour séance de relaxation avec musique de relaxation. Vous trouverez plus de détails sur la description d'une séance de relaxation psychomusicale mais en résumé, il y a différentes phases dans une relaxation qui sont l'apaisement, la détente, la relaxation, l'éveil (phase 1 et 2). A chacune de ces phases correspond un type de musique.  Ainsi lorque j'écris que la musique est "apaisante", elle convient pour la première phase de la séance de relaxation. On pratiquera de préférence sur cette musique de la respiration "Naturelle Neutre" (RNN). Lorsque j'écris que la musique et "de détente", elle se prête à la deuxième phase. On pratiquera avec cette musique de la respiration "Naturelle Neutre" (RNN, c'est-à-dire dont la durée de l'inspiration et de l'expiration est identique) ou de la respiration "Négative" (RN, c'est-à-dire dont la duréee de l'inspiration et de l'expiration est identique avec en plus un temps de 2 à 3 secondes d'apnée après l'inspiration). Lire la suite | Liens RelatifsL'Article le plus lu à propos de Recherche :
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